Huaraz e Cuore Inca Sud

15 giorni

3 stars

Min 2 - Max 8

Quote da:

$ 2,095.00

per persona

Aspetti Salienti del Viaggio

Huaraz e Cuore Inca sud.

Si inizia con un un bellissimo trekking nella stupenda cordigliera bianca di Huaraz fino a raggiungere la laguna di Llanganuco.

Il programma offre anche la visista completa di Cusco; culla dell’Impero Inka. conosceremo Cusco city e le sue 4 importanti rovine. La Valle Sacra degli Inkas e la meravigliosa Machu Picchu. Si prosegue per Puno e conoscere le due principali isole del grande lago Titicaca, Uros e Taquile.

Il viaggio Huaraz e Cuore Inca Sud si chiude con la visita alla splendida Lima coloniale prima del rientro in Italia.

Visiterete: Aguas Calientes, Cusco City + 4 rovine, Isole Uros e Taquile, Lago Titicaca Puno, Lima Coloniale, Machu Picchu, Trekkingnella Cordigliera Bianca di Huaraz, Valle Sacra degli Incas

Itinerario

Giorno 01
Giorno 01 Italia / Lima, arrivo da confermare con status voli definitivi.

All’arrivo a Lima Perù, un nostro incaricato sará ad’attendervi in aeroporto, esponendo una nostra lavagnetta per trasferirvi in mezzo privato in hotel. Cena libera e pernott.

Nota: le camere sono disponibili dalle ore 13.30. Per coloroche gungono a Lima il matino e desiderano la immedita disponibilita della camera doppia o matrim, dovranno addizionare Usd 80. camera tripla 110.

NB: se  non desiderate pagare l’addizionale, potrete lasciare i bagagli nel deposito dell’hotel ( il serviizo e’ gratuito ) e fate un guro a Miraflores o Larcomar per poi rientrare in hotel dopo pranzo,

Giorno 02
Giorno 02 Lima / Huaraz / Marcarà

Colazione. Ad’ora opportuna trasferimento in bus gran turismo e partenza per la città di Huaraz, 3100 mslm. PPercorso di 9 ore con la prima parte sulla panamericana nord per poi eseguire un deviazione a circa 200 km da Lima per dirigersi verso la zona andina. Arrivo a Huaraz e successivo breve trasferimento per Marcarà. Arrivo e sistemazione in camera. Cena inclusa e pernott.

Nota:  lComprate acaqua e alimemti da consumare durante la rotta in bus. Nella stzione die bus vendono vari tipi di alimenti repidi, snacks, acqua e bibite.

Giorno 03
Giorno 03 Marcarà «Giornata di acclimatizzazione»

Colazione. Trasferimento al centro archeologico preincaico di “Honcopampa” visita e passeggiata fino alla comunità di “Vicos”, visita alla fontana termale di “Chancos”. Rientro al centro Casarotto. Cena inclusa e pernott.

Giorno 04
Giorno 04 Inizio trekking: Marcarà / Cashapampa / Llamacoral ”pensione completa nel trekk”

Colazione. Alle ore 08.00 trasferimento in mezzo privato per raggiungere Cashapampa a 2900 mslm da dove inizieremo il nostro breve ma fantastico trekking. Salita di una stretta gola che porta alla spaccatura della gola Santa Cruz. Verso i 3800 mslm la valle inizia a salire e si possono intravedere le prime splendide montagne. Campo a Llamacoral a 3760 mslm. Cena inclusa e pernott.

Giorno 05
Giorno 05 Llamacoral / Campo base alpamayo / Taullipampa.

Colazione. Riprendiamo il nostro trekking e il panorama si apre grandioso dopo la laguna Hatuncocha per poi prendere il sentiero principale per salire in direzione del campo base Alpamayo, 4300 mslm. seguendo la spaccatura Arhuaycocha. Da quì una spettacolare vista sulla montagna Quitaraju, Alpamayo e Pucajirca. Ritorno verso il sentiero principale. Campo cima Taullipampa a 4250 mslm. ai piedi delle impressionanti pareti granitiche del Taulliraju. Ulteriore splendida vista della piramide di ghiaccio della cima Artesonraju 6025 mslm. Cena inclusa e pernott.

Giorno 06
Giorno 06 Taullipampa / Passo Punta Union / Chachinapampa

Colazione. Inizia il nostro trekk. per la salita alla sella di Punta Union 4750 mslm. di fronte alle pareti granitiche del Taulliraju. Discesa della spaccatura Huaripampa, passando vicino alle lagune Morochoca. Scopriremo l’impressionante parete est del Chacraraju 6112 mslm. una delle mitiche montagne della cordigliera. Campo e pernott. in tenda.

Giorno 07
Giorno 07 Chachinapampa / Vaqueria / Marcarà.

Colazione, Iniziamo il nostro trekk. con le ultime 3/4 ore di camminata e ulteriori 4 in mezzo privato per il rientro a Marcarà. Iniziamo la discesa verso il villaggio di Huaripampa per poi riprendere la salita della vallata Demanda, passando per Vaqueria; da questo punto prendiamo il nostro mezzo privato per raggiungere Marcarà. La strada che unisce Yungay e Yamana, scollina le grandi montagne delle ande al passo di Portachuelo de Llanganuco, 4768 mslm. Spettacolare la vista delle grandi montagne durante il viaggio di rientro a Marcarà. Arrivo e sistemazione in camera. Cena inclusa e pernott.

Giorno 08
Giorno 08 Huaraz Lima

Colazione. Trasferimento in mezzo privato a Huaraz e partenza in bus gran turismo per il rientro a Lima (420 km – circa 9 ore). Pranzo a bordo incluso. Arrivo a Lima e trasferimento in hotel. Cena libera e pernott.

Giorno 09
Giorno 09 Lima / Volo a Cuco / Pm. City Tour + 4 Rovine / Cusco.

Colazione. Ad’ora opoortuna trsfermento in aeroporto e volo per Cusco, situata a 3360 mslm. e circa 70 minuti di volo. Arrivo e trasferimento in hotel. Tempo libero a disposizione per passeggiare nel magico centro di Cusco e visitare la zona del quartiere San Blas, conosciuto per essere il quartiere più antico di Cusco e sede dei suoi famosi maestri artigiani tra stradine Inca di una bellezza straordinaria. Nel pomeriggio ore 13.40 ritrovo in hotel  e inizio escursione con guida in italianoVisiteremo i più importanti attrattivi della città, includendo la Cattedrale principale in Plaza de Armas, il Tempio del Koricancha o Santo Domingo, visibile in modo particolare dalla strada principale di Cusco, Avenida Sol. Raggiungeremo con i nostri mezzi le 4 rovine circostanti della cittá con suggestiva camminata all’interno degli stessi siti archeologici, “Sacsayhuaman, kenko, Puca Pucara e Tambomachay. Rientro in hotel verso le ore 18.00. Cena libera e pernott.

Giorno 10
Giorno 10 Cusco / Valle sacra degli Incas / Aguas Calientes.

Colazione. Alle ore 08.00 inizio escursione di tutta la giornata” ingressi inclusi, no guida” in mezzo privato con autista parlante spagnolo nella bellissima Valle Sacra degli Inkas, situata a 33 km. da Cusco. Prima sosta al belvedere principale della Valle. Successiva visita al tipico e famoso mercato Artigianale di Pisac. Seguiremo la visita al bellissimo centro archeologico, considerato tra i 4 più importanti della regione. Prosegue il nostro viaggio per una sosta in Urubamba per un pranzo libero. Di seguito raggiungiamo la fortezza di Ollantaytambo e conoscere questo straordinaria zona archeologica a difesa della cittàdella di Machupicchu che si trova qualche km. alle spalle di questo ancor tipico villaggio inca. Trasferimento alla vicina stazione dei treni e partenza in classe turistica Expedition. Percorso di 90 minuti. Arrivo e trasferimento in hotel. Cena libera e pernott.

Nota: sul treno sono permssi solo 5 kg. di bagaglio, portate con Voi uno zainetto con il necessario. Il resto del bagaglio potrete lasciarlo nel deposito dell’hotel a Cusco. Il servizio custodia è gratuito.

Giorno 11
Giorno 11 Aguas Calientes / Machu Picchu circuito 2 o 3 / Ollantaytambo / Cusco.

Colazione.  Ad’ora opportuna ( Vi forniremo l’orariodi ingressoal momento opportuno ). Per conto Vostro raggingere la vicina stazione dei bus e raggingete l’inhresso della cittadella in circa 25 minuti. Arrivo e inconro con la guida parlante italianoisita con guida disponibile per 2.30 h. Rientro ad’Aguas Calientes per il pranzo. Ad’ora opportuna partenza in treno per Ollantaytambo. Arrivo e incontro con nostro collaboratore per essere trasferiti in hotel a Cusco. Cena libera e pernott.

NB: Noi cerchermeo di fornirVi il circuito che desiderate, il tutto seocndo disponibilita’ del momento.  Visita della cittàdella nel turno del mattino, fino alle ore 12.00. Secondo le norme dell’Ass. guide Turistiche di Cusco, le guide possono prestare il loro servizio solo per 2.30 ore nella cittàdella.
Note: La visita alla cittàdella è prevista»secondo disponibilità» nel turno del mattino”, sul biglietto di rientro trovate indicato orario, posto a sedere e n° vagone; dovete essere in stazione almeno 30 minuti prima della partenza treno. Per chi desideri pranzare nel ristorante situato all’ingresso della cittàdella, propongono un eccellente pranzo buffet a usd 35 circa per persona. In alternativa potrete pranzare ad’Aguas Calientes. Per poter visitare Huayna Picchu ” secondo disponibilità ”, si deve prenotare alla conferma viaggio. (Ingresso usd. 17.50 non incluso nel prezzo)
RICORDIAMO L’ALLARME LANCIATO DALL’UNESCO SUL LENTO MA CONTINUO SGRETOLAMENTO ANNUALE DELLA CITTADELLA DI MACHUPICCHU. Raccomandiamo scarpe con suole di gomma morbida.

Giorno 12
Giorno 12 Cusco Puno: Andahuaylillas + Racqui + Passo La Raya / Puno

Colazione. Alle ore 06.15 trasferimento alla stazione dei bus gran turismo e partenza alle ore 07.00 in servizio regolare sic con guida parlante spagnolo/inglese per Puno, situata a 3810 mslm, circa 390 km. Percorso altoandino molto suggestivo che costeggia la strada ferroviaria tra valli e panorami tipici della sierra. Sul percorso sosta per la visita guidata di 2 importanti siti Archeologici, la chiesetta di Andahuaylillas & Racqui con il suo tempio Viracocha. Sosteremo anche al passo La Raya, punto più alto del percorso, 4319 mslm ” e punti di confine tra Cusco e Puno. Pranzo incluso. Percorso di 10 ore, includendo le soste per le visite e pranzo. All’arrivo a Puno circa alle ore 17.30; ci sara un nostro incaricato ad’aspettarvi all’arrivo per trasfervi in hotel. Cena libera e pernott.

Giorno 13
Giorno 13 Puno lago Titicaca / Isole Uros + Taquile / Puno.

Colazione. Alle ore 07.00 trasferimento al movimentato porto di Puno e partenza in lancia a motore in servizio sic di gruppo con guida parlante spagnolo/inglese per la la navigazione sul lago navigabile più alto del mondo” il Titicaca”. Raggiungeremo l’isola galleggiante degli Uros. Isole flottanti costruite con enormi spessori di canne di Totora. La nostra visita prosegue con la navigazione per raggiungere la bellissima Isola di Taquile. All’arrivo camminata panoramica per raggiunger eil villaggio e poter conoscere le quotidiane attività locali. Clima permettendo si potrà ammirare anche la Cordigliera Reale Boliviana. Pranzo incluso. Dopo pranzo torneremo al porto per riprendere la lancia a motore e fare rientro al porto di Puno verso le ore 17.00. Arrivo e successivo trasferimento in hotel. Cena libera e pernott.

Giorno 14
Giorno 14 Puno / Necropoli di Sillustani / Volo a Lima.

Colazione. In mattinata ore 08.00 partenza in servizio privato con guid ain italiano per la visita alla mistica Necropoli di Sillustani. Il percorso di circa 50 minuti da Puno ci porterà a conoscere uno dei siti più importanti della zona, famoso anche per le sue grandi nobiliari tombe circolari ” Chullpas “alcune raggiungono anche i 10/12 metri di altezza. Nei pressi il lago Umayo. Successivo trasferimento in aeroporto e partenza per la capitale Peruviana. Arrivo e trasferimento in hotel. Tempo a disposizione. Cena libera e pernott.

Nota: l’orario di questa escursione potrebbe subire variazioni sulla disponibilità oraria del volo interno e periodo.

Giorno 15
Giorno 15 Lima coloniale / Rientro in Italia.

Colazione Alle ore 09.00 inizio escursione in mezzo privato solo con autista, no guida. Potrete ammirare la bella piazza principale di stile coloniale, considerata tra le piu’ belle del sud-america. Con l’autista che e’ consocitore della zona visiterete anche el zone circstanti.  Dopo la visita trasferimento in aeroporto e volo di rientro in Italia.

Nota: potrete pranzare in aeroporto.

FINE NOSTRO SERVIZIO.

Mini guida del Viaggio

Viaggio Huaraz e Cuore Inca Sud: L’Anima Autentica del Perù

Questo itinerario esclusivo è un’immersione completa che unisce il trekking più spettacolare delle Ande Settentrionali con il cuore pulsante e mistico dell’Impero Inca nel Sud. Preparatevi a un’esperienza che tocca vette geografiche ed emotive.

1. Zona Nord: La Cordillera Blanca – Il Regno dei Giganti di Ghiaccio 🏔️

Huaraz: Base Andina e Acclimatazione: L’avventura inizia a Huaraz, il vostro punto di partenza per l’esplorazione delle Ande più selvagge. È qui che vi acclimaterete dolcemente, preparandovi al trekking che vi porterà ad abbracciare il cielo.

Il Trekking della Laguna di Llanganuco: Vi attende un’escursione indimenticabile nel Parco Nazionale Huascarán, un Patrimonio Naturale dell’Umanità. Il percorso vi condurrà attraverso una natura maestosa fino alla Laguna di Llanganuco, le cui acque brillano di un turchese glaciale intenso, incastonate tra le vette bianche e imponenti come l’Huascáran stesso. È un contatto diretto e purificante con l’energia della montagna.

2. Zona Centro-Sud: Cusco – La Culla Mistica degli Inca ☀️

Cusco: L’Ombelico del Mondo: L’antica capitale Inca vi accoglierà con la sua straordinaria fusione di storia. Visiterete la Plaza de Armas, ammirerete la perfezione ingegneristica delle mura Inca alla base del Qorikancha (il magnifico Tempio del Sole, ricoperto d’oro), e scoprirete l’artigianato bohémien del quartiere di San Blas.

Le 4 Rovine che Sussurrano Storie: Esploreremo i grandiosi complessi archeologici appena fuori Cusco, vere e proprie fortezze di pietra che testimoniano l’ingegnosità Inca:

Sacsayhuamán: Ammirate i megaliti ciclopici che compongono questa fortezza cerimoniale, le cui mura sfidano le leggi della fisica.

Qenko: Un labirinto di pietra con un anfiteatro semi-circolare e intricati altari sotterranei, luogo di antichi sacrifici e rituali cosmici.

Pukapukara: L’antico avamposto militare e punto di controllo, noto come la «Fortezza Rossa».

Tambomachay: Il «Bagno dell’Inca», un sito dedicato al culto dell’acqua, dove canali e cascate sono scolpiti perfettamente nella roccia.

La Valle Sacra e l’Eredità Agricola: Viaggerete attraverso la fertile Valle del fiume Urubamba. Qui visiterete i terrazzamenti pre-Inca di Pisac e la spettacolare fortezza di Ollantaytambo, un capolavoro di architettura militare e religiosa che si erge a protezione della valle.

Il Tragitto Panoramico verso Machu Picchu

Dopo aver esplorato i tesori della Valle Sacra, l’avventura prosegue a bordo del treno panoramico che parte da Ollantaytambo. Questo viaggio non è un semplice trasferimento, ma un’esperienza unica che si addentra nella gola del fiume Urubamba. Mentre il treno si fa strada tra le Ande e la giungla, potrete ammirare panorami spettacolari e cambiare gradualmente ecosistema, raggiungendo infine Aguas Calientes (Machu Picchu Pueblo), la porta d’accesso alla Cittadella Perduta.

Machu Picchu: La Cittadella Perduta: Il culmine del vostro viaggio. Raggiungerete l’iconica meraviglia del mondo, avvolta dal mistero e dalla giungla. Con una visita guidata approfondita, scoprirete la filosofia, l’astronomia e l’ingegneria che hanno permesso agli Inca di costruire questo santuario in cima alla montagna, un luogo dove la storia e la spiritualità si fondono in un panorama senza eguali.

3. Zona Sud: Puno e il Lago Titicaca – L’Alto Lago Sacro 🌊

Puno: Porta del Titicaca: Raggiungerete Puno, affacciata sul lago navigabile più alto del mondo. Un luogo che gli Inca consideravano il Pakarina (il luogo di origine) della loro civiltà.

Le Isole Galleggianti degli Uros: Un’esperienza unica al mondo. Visiterete le isole artificiali costruite interamente con la totora (canne di lago), dove la comunità Uros mantiene uno stile di vita unico, sfidando le leggi dell’acqua e del tempo.

L’Isola di Taquile: Arte Tessile e Tradizione: Esplorerete questa isola naturale, nota in tutto il mondo per l’eccezionale qualità della sua arte tessile (riconosciuta dall’UNESCO) e per la sua comunità che vive ancora secondo le leggi ancestrali Inca di «non rubare, non mentire, non essere pigro».

4. Zona Finale: Lima – Eleganza Coloniale e Addio Gastronomico 🍽️

Lima Coloniale (Visita Finale): Il viaggio si conclude nella capitale, Lima, la «Città dei Re». Visiterete il suo Centro Storico Patrimonio UNESCO, passeggiando tra l’eleganza della Plaza Mayor (o Plaza de Armas), il Palazzo del Governo e l’antico Convento di San Francesco con le sue affascinanti catacombe. Un finale che unisce storia, architettura coloniale e, naturalmente, la possibilità di assaporare l’incredibile gastronomia peruviana prima del rientro in Italia.

E’ Incluso

La quota del tour comprende:

La quota del trekking, INCLUDE:

• Alloggio e mezza pensione al Centro Andinismo Renato Casarotto per 3 notti. • Guida di Trekking (media montagna) • Assistente guida più di 8 partecipanti. • Cuoco e aiuto cuoco. • Muli + conducenti muli. • Cavallo di emergenza. • Ingresso al Parco Nazionale Huascaran. • Tenda cucina e refettorio. • Tavoli e sedie. • Tende bi-personali. • Alimentazione durante il trekking ( colazione – snack – pranzo freddo – merenda – cena). • Tutta la logistica che serve per fare questo trekking. • Copertura di radio Yaesu. • Kit di pronto soccorso. • Trasferimento di andata e ritorno per il trekking. • Trasferimento per il giorno di acclimatazione.

La quota del tour, Huaraz e Cuore Inca Sud ,COMPRENDE:

Categoria alberghi 3 stelle standard in camera matrim. doppia, matrim o Tripla. Colazioni incluse tipo americane e continental per tutto il tour . I pasti ove menzionati nel programma. Trasferimenti in servizio privato o servizio regolare “sic”da o per aereoporto alberghi stazioni ferroviarie e di pullman. Trasferimenti terrestri in sic o in servizio privato ove chiaramente indicati con la voce ” servizio privato Trasferimenti in bus gran turismo Royal class first class o Inka express, imperial o cruzero in servizio regolare “sic” Tutte le escursioni menzionate nel programma in servizio regolare “sic” o in servizio privato ove specificato. Guide bilingue nei servizi regolare “sic di guppo” guida in spagnolo/inglese Guide in italiano ove chiaramente indicati con la voce “servizi privati” nel programma. Le escursioni indicate con autista non include il servizio guida ma include gli ingressi alle zone archelogiche. Trasferimenti A/R. in treno in classe turistica expedition. voli aerei interni inclusi. Ingressi alle zone archeologiche, musei e siti indicati sui bigliettiti turistici. Assistenza della nostra Organizzazione durante tutto il tour.

E’ Escluso

La quota del tour non comprende:

La quota del tour, NON COMPRENDE:

Volo intercontinentale. Assicurazione  consilgiata, minimo minimo medico/bagaglio, consigliamo questo link: heymondoit  Tasse aeroportuali in Peru. Bevande, mance e quant’altro non espressamente indicato nella voce, LA QUOTA COMPRENDE. Nota: Attualmente le tasse voli interni sono incluse; se verranno ripristinate Vi informeremo.

Equipaggiamento personale consigliato:

2/3 cambi di roba Mantella da pioggia Scarpe da trekking: Binocolo per chi lo desidera Machina fotografica Telecamera Torcia elettrica con batterie di ricambio Sacco a pelo di buona qualitá – il sacco a pelo si puo noleggiare anche sul posto Cappellino – Guanti – Crema Solare – Repellente per insetti. Uno zaino piccolo per uso personale Uno zaino piú grande per le cose piú ingombranti che porteranno gli animali “asini” Mattino presto temperature dai 2/4 sotto lo zero Durante il giorno abbigliamento leggero – temperature intorno i 23/25 gradi Durante il tardo pomeriggio e sera temperature dai 12/14 gradi Componenti alla spedizione: Guida – Cuoco – Personale per gli animali “Asini o cavalli” Nota: per chi soffrisse di problemi respiratori, cardiaci o eccessiva alta pressione, non consigliamo questo tour.

Condizioni di Viaggio

Costo in Usd per persona in camera doppia o matrim.

2 Partec. Usd: 2415 camera doppia o matrim.

3 Partec. Usd: 2295 Camera Tripla.

4,5 Partec. Usd: 2150 camera doppia  e tripla

6,8 Partec. Usd: 2095 camera doppia  e tripla

Supplemento singola. Usd: 320

Cat. Alberghi da 3 Stelle in Cam. Doppia, Matrim. o Tripla

Lista alberghi proposti: i seguenti alberghi proposti, sono soggetti ad eventuali cambi secondo disponibilita degli stessi, con altri di medesima categoria.

Lima – Hotel La Faraona 3 stelle standard
Marcarà – Hotel Centro Andino Casarotto 3 stelle standard
Cusco – Hotel  7 ventanas 3 stelle standard.
Trekking – Tenda doppia o tripla.
Aguas Calientes – Hotel Mantu 3 stelle standard
Puno – Hotel Las Balsas Inn 3 stelle standard

N.Bper coloro che giungono a Lima Perù il mattino, devono considerare un addizionale di Usd 80 per la immedita disponibilità camera. Usd. 100 per la camera tripla.

GESTIONE DELL’ALTITUDINE E SICUREZZA IN MONTAGNA:

Il vostro viaggio toccherà zone ad alta quota (sopra i 2.500 metri sul livello del mare), in particolare le aree di Huaraz, Cusco (circa 3.400 m.s.l.m.) e Puno (circa 3.800 m.s.l.m.). A queste altitudini, l’ossigeno nell’aria è più rarefatto e può manifestarsi il Mal Acuto di Montagna (MAM) o Soroche.

Sintomi Comuni del Mal di Montagna

Il mal d’altitudine è una reazione normale del corpo e i sintomi sono solitamente lievi e temporanei. Si possono manifestare entro poche ore dall’arrivo:

Mal di testa (il sintomo più comune).

Nausea o perdita di appetito.

Vertigini o leggera debolezza.

Difficoltà a dormire.

Dolori corporali

Misure Preventive e Rimedi Consigliati

Per minimizzare i rischi e godervi appieno l’esperienza, è fondamentale seguire queste raccomandazioni:

Fase Raccomandazione Dettagli Importanti
1. Acclimatazione Procedere con gradualità (soprattutto a Huaraz e Cusco). Il primo giorno in alta quota è cruciale. Evitate sforzi fisici intensi e prevedete una giornata di riposo o attività molto leggere. L’itinerario è studiato per un’acclimatazione graduale.
2. Idratazione Bere molta acqua o liquidi. L’altitudine accelera la disidratazione. Evitate l’alcol e le bevande gassate nei primi giorni, in quanto possono peggiorare i sintomi.
3. Dieta Mangiare leggero e carboidrati. Preferite pasti a base di carboidrati e poveri di grassi. Evitate i cibi pesanti che rallentano la digestione.
4. Rimedi Naturali Utilizzare la foglia di Coca (in infusione o masticata). Il tradizionale tè di coca (mate de coca) è un rimedio locale molto efficace per aiutare il corpo a ossigenarsi. È disponibile ovunque in Perù.
5. Farmaci (su consulto medico) Prendere Diamox (Acetazolamide) preventivamente. Consultate il vostro medico curante prima della partenza per valutare l’uso di farmaci come il Diamox, che accelera l’acclimatazione. Deve essere assunto sotto stretto controllo medico.
6. Sonno Evitare sonniferi e sedativi. Questi farmaci possono rallentare la respirazione durante il sonno, aggravando il problema dell’ossigenazione notturna.

Cosa Fare in Caso di Sintomi Persistenti

Se i sintomi peggiorano o non migliorano dopo 24 ore (es. mal di testa molto forte, forte vomito, difficoltà respiratorie a riposo), è necessario:

Informare immediatamente la guida o l’hotel che avte biogno di un medico ( tutte le spese corrono a Vostro carico)

Scendere a una quota inferiore il prima possibile. Questa è l’unica cura definitiva per le forme più gravi del Mal Acuto di Montagna.

La vostra salute e sicurezza sono la nostra priorità. Seguendo questi semplici consigli, potrete godervi appieno la meraviglia delle Ande!

$ 2,415.00

- +
$ 2,415.00
1 - 2 Partecipanti
$ 2,295.00
3 Partecipanti
$ 2,150.00
4 - 5 Partecipanti
$ 2,095.00
6+ Partecipanti

Huaraz e Cuore Inca Sud

📅 15 giorni 3 stars👥 Pax: 2 - 8💰 $ 2,095.00 per persona

Aspetti Salienti del Viaggio

Huaraz e Cuore Inca sud.

Si inizia con un un bellissimo trekking nella stupenda cordigliera bianca di Huaraz fino a raggiungere la laguna di Llanganuco.

Il programma offre anche la visista completa di Cusco; culla dell’Impero Inka. conosceremo Cusco city e le sue 4 importanti rovine. La Valle Sacra degli Inkas e la meravigliosa Machu Picchu. Si prosegue per Puno e conoscere le due principali isole del grande lago Titicaca, Uros e Taquile.

Il viaggio Huaraz e Cuore Inca Sud si chiude con la visita alla splendida Lima coloniale prima del rientro in Italia.

Giorno 01: Italia / Lima, arrivo da confermare con status voli definitivi.

All’arrivo a Lima Perù, un nostro incaricato sará ad’attendervi in aeroporto, esponendo una nostra lavagnetta per trasferirvi in mezzo privato in hotel. Cena libera e pernott.

Nota: le camere sono disponibili dalle ore 13.30. Per coloroche gungono a Lima il matino e desiderano la immedita disponibilita della camera doppia o matrim, dovranno addizionare Usd 80. camera tripla 110.

NB: se  non desiderate pagare l’addizionale, potrete lasciare i bagagli nel deposito dell’hotel ( il serviizo e’ gratuito ) e fate un guro a Miraflores o Larcomar per poi rientrare in hotel dopo pranzo,

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Giorno 02: Lima / Huaraz / Marcarà

Colazione. Ad’ora opportuna trasferimento in bus gran turismo e partenza per la città di Huaraz, 3100 mslm. PPercorso di 9 ore con la prima parte sulla panamericana nord per poi eseguire un deviazione a circa 200 km da Lima per dirigersi verso la zona andina. Arrivo a Huaraz e successivo breve trasferimento per Marcarà. Arrivo e sistemazione in camera. Cena inclusa e pernott.

Nota:  lComprate acaqua e alimemti da consumare durante la rotta in bus. Nella stzione die bus vendono vari tipi di alimenti repidi, snacks, acqua e bibite.

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Giorno 03: Marcarà «Giornata di acclimatizzazione»

Colazione. Trasferimento al centro archeologico preincaico di “Honcopampa” visita e passeggiata fino alla comunità di “Vicos”, visita alla fontana termale di “Chancos”. Rientro al centro Casarotto. Cena inclusa e pernott.

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Giorno 04: Inizio trekking: Marcarà / Cashapampa / Llamacoral ”pensione completa nel trekk”

Colazione. Alle ore 08.00 trasferimento in mezzo privato per raggiungere Cashapampa a 2900 mslm da dove inizieremo il nostro breve ma fantastico trekking. Salita di una stretta gola che porta alla spaccatura della gola Santa Cruz. Verso i 3800 mslm la valle inizia a salire e si possono intravedere le prime splendide montagne. Campo a Llamacoral a 3760 mslm. Cena inclusa e pernott.

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Giorno 05: Llamacoral / Campo base alpamayo / Taullipampa.

Colazione. Riprendiamo il nostro trekking e il panorama si apre grandioso dopo la laguna Hatuncocha per poi prendere il sentiero principale per salire in direzione del campo base Alpamayo, 4300 mslm. seguendo la spaccatura Arhuaycocha. Da quì una spettacolare vista sulla montagna Quitaraju, Alpamayo e Pucajirca. Ritorno verso il sentiero principale. Campo cima Taullipampa a 4250 mslm. ai piedi delle impressionanti pareti granitiche del Taulliraju. Ulteriore splendida vista della piramide di ghiaccio della cima Artesonraju 6025 mslm. Cena inclusa e pernott.

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Giorno 06: Taullipampa / Passo Punta Union / Chachinapampa

Colazione. Inizia il nostro trekk. per la salita alla sella di Punta Union 4750 mslm. di fronte alle pareti granitiche del Taulliraju. Discesa della spaccatura Huaripampa, passando vicino alle lagune Morochoca. Scopriremo l’impressionante parete est del Chacraraju 6112 mslm. una delle mitiche montagne della cordigliera. Campo e pernott. in tenda.

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Giorno 07: Chachinapampa / Vaqueria / Marcarà.

Colazione, Iniziamo il nostro trekk. con le ultime 3/4 ore di camminata e ulteriori 4 in mezzo privato per il rientro a Marcarà. Iniziamo la discesa verso il villaggio di Huaripampa per poi riprendere la salita della vallata Demanda, passando per Vaqueria; da questo punto prendiamo il nostro mezzo privato per raggiungere Marcarà. La strada che unisce Yungay e Yamana, scollina le grandi montagne delle ande al passo di Portachuelo de Llanganuco, 4768 mslm. Spettacolare la vista delle grandi montagne durante il viaggio di rientro a Marcarà. Arrivo e sistemazione in camera. Cena inclusa e pernott.

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Giorno 08: Huaraz Lima

Colazione. Trasferimento in mezzo privato a Huaraz e partenza in bus gran turismo per il rientro a Lima (420 km – circa 9 ore). Pranzo a bordo incluso. Arrivo a Lima e trasferimento in hotel. Cena libera e pernott.

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Giorno 09: Lima / Volo a Cuco / Pm. City Tour + 4 Rovine / Cusco.

Colazione. Ad’ora opoortuna trsfermento in aeroporto e volo per Cusco, situata a 3360 mslm. e circa 70 minuti di volo. Arrivo e trasferimento in hotel. Tempo libero a disposizione per passeggiare nel magico centro di Cusco e visitare la zona del quartiere San Blas, conosciuto per essere il quartiere più antico di Cusco e sede dei suoi famosi maestri artigiani tra stradine Inca di una bellezza straordinaria. Nel pomeriggio ore 13.40 ritrovo in hotel  e inizio escursione con guida in italianoVisiteremo i più importanti attrattivi della città, includendo la Cattedrale principale in Plaza de Armas, il Tempio del Koricancha o Santo Domingo, visibile in modo particolare dalla strada principale di Cusco, Avenida Sol. Raggiungeremo con i nostri mezzi le 4 rovine circostanti della cittá con suggestiva camminata all’interno degli stessi siti archeologici, “Sacsayhuaman, kenko, Puca Pucara e Tambomachay. Rientro in hotel verso le ore 18.00. Cena libera e pernott.

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Giorno 10: Cusco / Valle sacra degli Incas / Aguas Calientes.

Colazione. Alle ore 08.00 inizio escursione di tutta la giornata” ingressi inclusi, no guida” in mezzo privato con autista parlante spagnolo nella bellissima Valle Sacra degli Inkas, situata a 33 km. da Cusco. Prima sosta al belvedere principale della Valle. Successiva visita al tipico e famoso mercato Artigianale di Pisac. Seguiremo la visita al bellissimo centro archeologico, considerato tra i 4 più importanti della regione. Prosegue il nostro viaggio per una sosta in Urubamba per un pranzo libero. Di seguito raggiungiamo la fortezza di Ollantaytambo e conoscere questo straordinaria zona archeologica a difesa della cittàdella di Machupicchu che si trova qualche km. alle spalle di questo ancor tipico villaggio inca. Trasferimento alla vicina stazione dei treni e partenza in classe turistica Expedition. Percorso di 90 minuti. Arrivo e trasferimento in hotel. Cena libera e pernott.

Nota: sul treno sono permssi solo 5 kg. di bagaglio, portate con Voi uno zainetto con il necessario. Il resto del bagaglio potrete lasciarlo nel deposito dell’hotel a Cusco. Il servizio custodia è gratuito.

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Giorno 11: Aguas Calientes / Machu Picchu circuito 2 o 3 / Ollantaytambo / Cusco.

Colazione.  Ad’ora opportuna ( Vi forniremo l’orariodi ingressoal momento opportuno ). Per conto Vostro raggingere la vicina stazione dei bus e raggingete l’inhresso della cittadella in circa 25 minuti. Arrivo e inconro con la guida parlante italianoisita con guida disponibile per 2.30 h. Rientro ad’Aguas Calientes per il pranzo. Ad’ora opportuna partenza in treno per Ollantaytambo. Arrivo e incontro con nostro collaboratore per essere trasferiti in hotel a Cusco. Cena libera e pernott.

NB: Noi cerchermeo di fornirVi il circuito che desiderate, il tutto seocndo disponibilita’ del momento.  Visita della cittàdella nel turno del mattino, fino alle ore 12.00. Secondo le norme dell’Ass. guide Turistiche di Cusco, le guide possono prestare il loro servizio solo per 2.30 ore nella cittàdella.
Note: La visita alla cittàdella è prevista»secondo disponibilità» nel turno del mattino”, sul biglietto di rientro trovate indicato orario, posto a sedere e n° vagone; dovete essere in stazione almeno 30 minuti prima della partenza treno. Per chi desideri pranzare nel ristorante situato all’ingresso della cittàdella, propongono un eccellente pranzo buffet a usd 35 circa per persona. In alternativa potrete pranzare ad’Aguas Calientes. Per poter visitare Huayna Picchu ” secondo disponibilità ”, si deve prenotare alla conferma viaggio. (Ingresso usd. 17.50 non incluso nel prezzo)
RICORDIAMO L’ALLARME LANCIATO DALL’UNESCO SUL LENTO MA CONTINUO SGRETOLAMENTO ANNUALE DELLA CITTADELLA DI MACHUPICCHU. Raccomandiamo scarpe con suole di gomma morbida.

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Giorno 12: Cusco Puno: Andahuaylillas + Racqui + Passo La Raya / Puno

Colazione. Alle ore 06.15 trasferimento alla stazione dei bus gran turismo e partenza alle ore 07.00 in servizio regolare sic con guida parlante spagnolo/inglese per Puno, situata a 3810 mslm, circa 390 km. Percorso altoandino molto suggestivo che costeggia la strada ferroviaria tra valli e panorami tipici della sierra. Sul percorso sosta per la visita guidata di 2 importanti siti Archeologici, la chiesetta di Andahuaylillas & Racqui con il suo tempio Viracocha. Sosteremo anche al passo La Raya, punto più alto del percorso, 4319 mslm ” e punti di confine tra Cusco e Puno. Pranzo incluso. Percorso di 10 ore, includendo le soste per le visite e pranzo. All’arrivo a Puno circa alle ore 17.30; ci sara un nostro incaricato ad’aspettarvi all’arrivo per trasfervi in hotel. Cena libera e pernott.

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Giorno 13: Puno lago Titicaca / Isole Uros + Taquile / Puno.

Colazione. Alle ore 07.00 trasferimento al movimentato porto di Puno e partenza in lancia a motore in servizio sic di gruppo con guida parlante spagnolo/inglese per la la navigazione sul lago navigabile più alto del mondo” il Titicaca”. Raggiungeremo l’isola galleggiante degli Uros. Isole flottanti costruite con enormi spessori di canne di Totora. La nostra visita prosegue con la navigazione per raggiungere la bellissima Isola di Taquile. All’arrivo camminata panoramica per raggiunger eil villaggio e poter conoscere le quotidiane attività locali. Clima permettendo si potrà ammirare anche la Cordigliera Reale Boliviana. Pranzo incluso. Dopo pranzo torneremo al porto per riprendere la lancia a motore e fare rientro al porto di Puno verso le ore 17.00. Arrivo e successivo trasferimento in hotel. Cena libera e pernott.

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Giorno 14: Puno / Necropoli di Sillustani / Volo a Lima.

Colazione. In mattinata ore 08.00 partenza in servizio privato con guid ain italiano per la visita alla mistica Necropoli di Sillustani. Il percorso di circa 50 minuti da Puno ci porterà a conoscere uno dei siti più importanti della zona, famoso anche per le sue grandi nobiliari tombe circolari ” Chullpas “alcune raggiungono anche i 10/12 metri di altezza. Nei pressi il lago Umayo. Successivo trasferimento in aeroporto e partenza per la capitale Peruviana. Arrivo e trasferimento in hotel. Tempo a disposizione. Cena libera e pernott.

Nota: l’orario di questa escursione potrebbe subire variazioni sulla disponibilità oraria del volo interno e periodo.

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Giorno 15: Lima coloniale / Rientro in Italia.

Colazione Alle ore 09.00 inizio escursione in mezzo privato solo con autista, no guida. Potrete ammirare la bella piazza principale di stile coloniale, considerata tra le piu’ belle del sud-america. Con l’autista che e’ consocitore della zona visiterete anche el zone circstanti.  Dopo la visita trasferimento in aeroporto e volo di rientro in Italia.

Nota: potrete pranzare in aeroporto.

FINE NOSTRO SERVIZIO.

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Mini guida del Viaggio:

Viaggio Huaraz e Cuore Inca Sud: L’Anima Autentica del Perù

Questo itinerario esclusivo è un’immersione completa che unisce il trekking più spettacolare delle Ande Settentrionali con il cuore pulsante e mistico dell’Impero Inca nel Sud. Preparatevi a un’esperienza che tocca vette geografiche ed emotive.

1. Zona Nord: La Cordillera Blanca – Il Regno dei Giganti di Ghiaccio 🏔️

Huaraz: Base Andina e Acclimatazione: L’avventura inizia a Huaraz, il vostro punto di partenza per l’esplorazione delle Ande più selvagge. È qui che vi acclimaterete dolcemente, preparandovi al trekking che vi porterà ad abbracciare il cielo.

Il Trekking della Laguna di Llanganuco: Vi attende un’escursione indimenticabile nel Parco Nazionale Huascarán, un Patrimonio Naturale dell’Umanità. Il percorso vi condurrà attraverso una natura maestosa fino alla Laguna di Llanganuco, le cui acque brillano di un turchese glaciale intenso, incastonate tra le vette bianche e imponenti come l’Huascáran stesso. È un contatto diretto e purificante con l’energia della montagna.

2. Zona Centro-Sud: Cusco – La Culla Mistica degli Inca ☀️

Cusco: L’Ombelico del Mondo: L’antica capitale Inca vi accoglierà con la sua straordinaria fusione di storia. Visiterete la Plaza de Armas, ammirerete la perfezione ingegneristica delle mura Inca alla base del Qorikancha (il magnifico Tempio del Sole, ricoperto d’oro), e scoprirete l’artigianato bohémien del quartiere di San Blas.

Le 4 Rovine che Sussurrano Storie: Esploreremo i grandiosi complessi archeologici appena fuori Cusco, vere e proprie fortezze di pietra che testimoniano l’ingegnosità Inca:

Sacsayhuamán: Ammirate i megaliti ciclopici che compongono questa fortezza cerimoniale, le cui mura sfidano le leggi della fisica.

Qenko: Un labirinto di pietra con un anfiteatro semi-circolare e intricati altari sotterranei, luogo di antichi sacrifici e rituali cosmici.

Pukapukara: L’antico avamposto militare e punto di controllo, noto come la «Fortezza Rossa».

Tambomachay: Il «Bagno dell’Inca», un sito dedicato al culto dell’acqua, dove canali e cascate sono scolpiti perfettamente nella roccia.

La Valle Sacra e l’Eredità Agricola: Viaggerete attraverso la fertile Valle del fiume Urubamba. Qui visiterete i terrazzamenti pre-Inca di Pisac e la spettacolare fortezza di Ollantaytambo, un capolavoro di architettura militare e religiosa che si erge a protezione della valle.

Il Tragitto Panoramico verso Machu Picchu

Dopo aver esplorato i tesori della Valle Sacra, l’avventura prosegue a bordo del treno panoramico che parte da Ollantaytambo. Questo viaggio non è un semplice trasferimento, ma un’esperienza unica che si addentra nella gola del fiume Urubamba. Mentre il treno si fa strada tra le Ande e la giungla, potrete ammirare panorami spettacolari e cambiare gradualmente ecosistema, raggiungendo infine Aguas Calientes (Machu Picchu Pueblo), la porta d’accesso alla Cittadella Perduta.

Machu Picchu: La Cittadella Perduta: Il culmine del vostro viaggio. Raggiungerete l’iconica meraviglia del mondo, avvolta dal mistero e dalla giungla. Con una visita guidata approfondita, scoprirete la filosofia, l’astronomia e l’ingegneria che hanno permesso agli Inca di costruire questo santuario in cima alla montagna, un luogo dove la storia e la spiritualità si fondono in un panorama senza eguali.

3. Zona Sud: Puno e il Lago Titicaca – L’Alto Lago Sacro 🌊

Puno: Porta del Titicaca: Raggiungerete Puno, affacciata sul lago navigabile più alto del mondo. Un luogo che gli Inca consideravano il Pakarina (il luogo di origine) della loro civiltà.

Le Isole Galleggianti degli Uros: Un’esperienza unica al mondo. Visiterete le isole artificiali costruite interamente con la totora (canne di lago), dove la comunità Uros mantiene uno stile di vita unico, sfidando le leggi dell’acqua e del tempo.

L’Isola di Taquile: Arte Tessile e Tradizione: Esplorerete questa isola naturale, nota in tutto il mondo per l’eccezionale qualità della sua arte tessile (riconosciuta dall’UNESCO) e per la sua comunità che vive ancora secondo le leggi ancestrali Inca di «non rubare, non mentire, non essere pigro».

4. Zona Finale: Lima – Eleganza Coloniale e Addio Gastronomico 🍽️

Lima Coloniale (Visita Finale): Il viaggio si conclude nella capitale, Lima, la «Città dei Re». Visiterete il suo Centro Storico Patrimonio UNESCO, passeggiando tra l’eleganza della Plaza Mayor (o Plaza de Armas), il Palazzo del Governo e l’antico Convento di San Francesco con le sue affascinanti catacombe. Un finale che unisce storia, architettura coloniale e, naturalmente, la possibilità di assaporare l’incredibile gastronomia peruviana prima del rientro in Italia.

Incluso

La quota del trekking, INCLUDE:

• Alloggio e mezza pensione al Centro Andinismo Renato Casarotto per 3 notti. • Guida di Trekking (media montagna) • Assistente guida più di 8 partecipanti. • Cuoco e aiuto cuoco. • Muli + conducenti muli. • Cavallo di emergenza. • Ingresso al Parco Nazionale Huascaran. • Tenda cucina e refettorio. • Tavoli e sedie. • Tende bi-personali. • Alimentazione durante il trekking ( colazione – snack – pranzo freddo – merenda – cena). • Tutta la logistica che serve per fare questo trekking. • Copertura di radio Yaesu. • Kit di pronto soccorso. • Trasferimento di andata e ritorno per il trekking. • Trasferimento per il giorno di acclimatazione.

La quota del tour, Huaraz e Cuore Inca Sud ,COMPRENDE:

Categoria alberghi 3 stelle standard in camera matrim. doppia, matrim o Tripla. Colazioni incluse tipo americane e continental per tutto il tour . I pasti ove menzionati nel programma. Trasferimenti in servizio privato o servizio regolare “sic”da o per aereoporto alberghi stazioni ferroviarie e di pullman. Trasferimenti terrestri in sic o in servizio privato ove chiaramente indicati con la voce ” servizio privato Trasferimenti in bus gran turismo Royal class first class o Inka express, imperial o cruzero in servizio regolare “sic” Tutte le escursioni menzionate nel programma in servizio regolare “sic” o in servizio privato ove specificato. Guide bilingue nei servizi regolare “sic di guppo” guida in spagnolo/inglese Guide in italiano ove chiaramente indicati con la voce “servizi privati” nel programma. Le escursioni indicate con autista non include il servizio guida ma include gli ingressi alle zone archelogiche. Trasferimenti A/R. in treno in classe turistica expedition. voli aerei interni inclusi. Ingressi alle zone archeologiche, musei e siti indicati sui bigliettiti turistici. Assistenza della nostra Organizzazione durante tutto il tour.

Escluso

La quota del tour, NON COMPRENDE:

Volo intercontinentale. Assicurazione  consilgiata, minimo minimo medico/bagaglio, consigliamo questo link: heymondoit  Tasse aeroportuali in Peru. Bevande, mance e quant’altro non espressamente indicato nella voce, LA QUOTA COMPRENDE. Nota: Attualmente le tasse voli interni sono incluse; se verranno ripristinate Vi informeremo.

Equipaggiamento personale consigliato:

2/3 cambi di roba Mantella da pioggia Scarpe da trekking: Binocolo per chi lo desidera Machina fotografica Telecamera Torcia elettrica con batterie di ricambio Sacco a pelo di buona qualitá – il sacco a pelo si puo noleggiare anche sul posto Cappellino – Guanti – Crema Solare – Repellente per insetti. Uno zaino piccolo per uso personale Uno zaino piú grande per le cose piú ingombranti che porteranno gli animali “asini” Mattino presto temperature dai 2/4 sotto lo zero Durante il giorno abbigliamento leggero – temperature intorno i 23/25 gradi Durante il tardo pomeriggio e sera temperature dai 12/14 gradi Componenti alla spedizione: Guida – Cuoco – Personale per gli animali “Asini o cavalli” Nota: per chi soffrisse di problemi respiratori, cardiaci o eccessiva alta pressione, non consigliamo questo tour.

💵 Quotazioni

Costo in Usd per persona in camera doppia o matrim.

2 Partec. Usd: 2415 camera doppia o matrim.

3 Partec. Usd: 2295 Camera Tripla.

4,5 Partec. Usd: 2150 camera doppia  e tripla

6,8 Partec. Usd: 2095 camera doppia  e tripla

Supplemento singola. Usd: 320

🏨 Alberghi

Cat. Alberghi da 3 Stelle in Cam. Doppia, Matrim. o Tripla

Lista alberghi proposti: i seguenti alberghi proposti, sono soggetti ad eventuali cambi secondo disponibilita degli stessi, con altri di medesima categoria.

Lima – Hotel La Faraona 3 stelle standard
Marcarà – Hotel Centro Andino Casarotto 3 stelle standard
Cusco – Hotel  7 ventanas 3 stelle standard.
Trekking – Tenda doppia o tripla.
Aguas Calientes – Hotel Mantu 3 stelle standard
Puno – Hotel Las Balsas Inn 3 stelle standard

ℹ️ Nota Bene

N.Bper coloro che giungono a Lima Perù il mattino, devono considerare un addizionale di Usd 80 per la immedita disponibilità camera. Usd. 100 per la camera tripla.

GESTIONE DELL’ALTITUDINE E SICUREZZA IN MONTAGNA:

Il vostro viaggio toccherà zone ad alta quota (sopra i 2.500 metri sul livello del mare), in particolare le aree di Huaraz, Cusco (circa 3.400 m.s.l.m.) e Puno (circa 3.800 m.s.l.m.). A queste altitudini, l’ossigeno nell’aria è più rarefatto e può manifestarsi il Mal Acuto di Montagna (MAM) o Soroche.

Sintomi Comuni del Mal di Montagna

Il mal d’altitudine è una reazione normale del corpo e i sintomi sono solitamente lievi e temporanei. Si possono manifestare entro poche ore dall’arrivo:

Mal di testa (il sintomo più comune).

Nausea o perdita di appetito.

Vertigini o leggera debolezza.

Difficoltà a dormire.

Dolori corporali

Misure Preventive e Rimedi Consigliati

Per minimizzare i rischi e godervi appieno l’esperienza, è fondamentale seguire queste raccomandazioni:

Fase Raccomandazione Dettagli Importanti
1. Acclimatazione Procedere con gradualità (soprattutto a Huaraz e Cusco). Il primo giorno in alta quota è cruciale. Evitate sforzi fisici intensi e prevedete una giornata di riposo o attività molto leggere. L’itinerario è studiato per un’acclimatazione graduale.
2. Idratazione Bere molta acqua o liquidi. L’altitudine accelera la disidratazione. Evitate l’alcol e le bevande gassate nei primi giorni, in quanto possono peggiorare i sintomi.
3. Dieta Mangiare leggero e carboidrati. Preferite pasti a base di carboidrati e poveri di grassi. Evitate i cibi pesanti che rallentano la digestione.
4. Rimedi Naturali Utilizzare la foglia di Coca (in infusione o masticata). Il tradizionale tè di coca (mate de coca) è un rimedio locale molto efficace per aiutare il corpo a ossigenarsi. È disponibile ovunque in Perù.
5. Farmaci (su consulto medico) Prendere Diamox (Acetazolamide) preventivamente. Consultate il vostro medico curante prima della partenza per valutare l’uso di farmaci come il Diamox, che accelera l’acclimatazione. Deve essere assunto sotto stretto controllo medico.
6. Sonno Evitare sonniferi e sedativi. Questi farmaci possono rallentare la respirazione durante il sonno, aggravando il problema dell’ossigenazione notturna.

Cosa Fare in Caso di Sintomi Persistenti

Se i sintomi peggiorano o non migliorano dopo 24 ore (es. mal di testa molto forte, forte vomito, difficoltà respiratorie a riposo), è necessario:

Informare immediatamente la guida o l’hotel che avte biogno di un medico ( tutte le spese corrono a Vostro carico)

Scendere a una quota inferiore il prima possibile. Questa è l’unica cura definitiva per le forme più gravi del Mal Acuto di Montagna.

La vostra salute e sicurezza sono la nostra priorità. Seguendo questi semplici consigli, potrete godervi appieno la meraviglia delle Ande!